Родители должны приучать детей к воде с раннего возраста
Как оказалось, две трети исследуемых детей пополняют запас жидкости в организме прохладительными напитками, соками, молоком и что особенно опасно - сладкой газировкой. В ходе исследования выяснилось, что девочки обычно пьют меньше мальчиков. При этом, чем старше становится ребёнок, тем больше чистой воды он потребляет, и тем меньше пьёт питательных напитков и молока.
Исследователи рекомендуют родителям обратить внимание на возрастную группу от 2 до 11 лет. Таких детей нужно как можно раньше начинать приучать к воде: её следует давать в течение дня и между приёмами пищи вместо сладкой газировки и соков. Ученые советуют поискать пути замены сладкой газировки на обычную воду, добавлять в нее ломтики апельсина, лимона или клубники, чтобы заинтересовать ребенка. Шипучие напитки стоит сменить на газированную минералку.
Ученые предупреждают, что даже лёгкое обезвоживание может повлиять на физиологические функции и вызвать усталость, мышечную слабость, головную боль, сухость во рту и ухудшение умственной деятельности.
Источник: АкваЭксперт.Ру
важно про воду
